Listovi drevne zimzelene biljke, lovora, koji se šire u Sredozemlju, prepuni su različitih minerala poput kalija, bakra, mangana, kalcija, željeza, cinka, magnezija i selena. Osim minerala, sadrže i vitamine B skupine, koji su ključni za metabolizam, hormonalnu ravnotežu te normalno funkcioniranje živaca i mišića.
Zdravstvene koristi lovora:
- Liječenje probavnih smetnji: Lovor može pomoći u ublažavanju probavnih tegoba.
- Pomoć kod kardiovaskularnih problema: Koristi se za podršku zdravlju srca i krvnih žila.
- Ublažavanje gihta i reume: Pomaže u smanjenju simptoma ovih stanja.
- Pomoć kod nervoze i nesanice: Može imati umirujuće efekte.
Eterično ulje lovora:
- Koristi se za inhalacije i može pomoći u dezinfekciji prostora, osobito tijekom sezone prehlada i viroza.
Priprema čaja od lovora:
- Uzmite 3 svježa ili suha lovorova lista. Natrgajte ih na sitne komade ili nasjeckajte.
- Stavite listove u 2,5 dcl vode i zagrijavajte na srednjoj temperaturi 10 minuta.
- Uklonite s vatre, poklopite i pustite da odstoji 10 minuta.
- Procijedite čaj i, kad se malo ohladi, dodajte žlicu limunovog soka i 1-2 žlice meda.
- Pijte 2-3 šalice dnevno za jačanje imuniteta, pročišćenje dišnih putova i ublažavanje kašlja.
Priprema lovorovog sirupa:
- Pripremite 6 svježih ili 8 suhih lovorovih listova.
- Stavite ih u 2,5 dcl vode i zakuhajte. Kada voda zavrije, smanjite vatru i kuhajte 6-10 minuta uz poklopac.
- Uklonite lovorove listove iz vode i prelijte tekućinu u drugu posudu.
- Dodajte 6 žlica smeđeg šećera (ili meda) i sok od jednog limuna u tekućinu.
- Dobro promiješajte dok se šećer (ili med) potpuno ne otopi.
- Uzimajte 1-3 žličice sirupa dnevno. Sirup se može piti hladan ili topao.
Skladištenje sirupa:
- Lovorov sirup čuvajte u staklenoj bočici u hladnjaku. Može stajati nekoliko dana prije nego što bude potrebno pripremiti novu seriju.
Ove upute nude alternativan pristup pripremi i korištenju lovora, uzimajući u obzir njegove brojne zdravstvene prednosti.
