Bolovi u koljenima i leđima: Prirodni načini za ublažavanje
Bolovi u koljenima i leđima su česti problemi koji mogu značajno uticati na kvalitet života. Postoje prirodni recepti koji mogu pomoći u olakšavanju ovih tegoba.
Recept za ublažavanje bolova i otoka koljena
Sastojci:
1 žumance
Kućna so
Priprema:
Pomiješajte žumance i so dok ne dobijete homogenu smjesu.
Nanesite smjesu na bolno koljeno.
Prekrijte prozirnom folijom i učvrstite elastičnim zavojem.
Primjena: Zamijenite oblog svaka 2 sata, s minimalno 5 primjena dnevno.
Kako djeluje: Ulja iz žumanca prodiru u kožu, dok magnezijum iz soli pomaže u smanjenju otoka i opuštanju mišića.
Prirodni lijek za bolove u leđima
Priprema paste od kurkume:
Sastojci:
40 g kurkume u prahu
100-150 ml vode
Postupak:
Pomiješajte kurkumu i vodu, zagrijavajte dok ne provri.
Kuvajte dok se smjesa ne zgusne, oko 8 minuta, dodajući vodu po potrebi.
Drugi dio:
Sastojci:
250 ml mlijeka
2 kašike sirovog bademovog ulja (opciono)
Med
Priprema:
Zakuvajte mlijeko i dodajte bademovo ulje.
Skinite s vatre i umiješajte 1 kašičicu pripremljene kurkumine paste.
Po želji zasladite medom.
Upotreba: Redovno konzumirajte ovu smjesu za najbolje rezultate.
Važna napomena: Osobe s problemima sa žučnom kesom trebaju izbjegavati ovaj recept zbog diuretičkih svojstava kurkume.
Prirodni lijekovi mogu biti korisni za ublažavanje bolova, ali se preporučuje konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom prije početka bilo kakvog novog tretmana.
